The Essentials for Anger Management

Skillsoft issued completion badges are earned based on viewing the percentage required or receiving a passing score when assessment is required. Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό, ακόμα και υγιές συναίσθημα, ριζωμένο στο ένστικτο αυτοσυντήρησης. Εντούτοις, αν δεν γίνει σωστή διαχείρισή του, αυτό το πανίσχυρο συναίσθημα μπορεί να είναι καταστρεπτικό. Είναι σημαντικό να βρίσκουμε υγιείς τρόπους να αποδεχόμαστε και να εκφράζουμε τον θυμό μας. Σε αυτό το μάθημα, θα διερευνήσετε πώς να διαχειρίζεστε τον θυμό σας μέσω συναισθηματικών και διανοητικών αντιδράσεων, και πώς να αντιδράτε σωστά όταν γίνεστε αποδέκτης θυμού. Θα εξετάσετε επίσης τη φύση του θυμού, περιλαμβανομένων των γενεσιουργών αιτιών του, καθώς και τρόπους να τον αξιοποιήσετε θετικά στον χώρο εργασίας.